Každý by se měl starat o své zdraví tak dobře, jak jen to nejlépe dovede. K tomu vede spousta cest – dobrá strava, pravidelné sportování a třeba i každodenní klidný spánek.
Existují však i další způsoby, které mají na zdraví člověka prokazatelně pozitivní vliv. Velmi blahodárné je kupříkladu i saunování.
Saunování i doma
Sauny si spojujeme hlavně s wellness. Málokdo však má saunu i doma, respektive měl. Tento trend se totiž hodně rychle mění. Kdysi totiž byly k dispozici pouze klasické verze, jez bylo možné umístit víceméně pouze na zahradu, mimo obytnou část pozemku. V současnosti je však v tomto směru situace o dost lepší.
Domácí sauna už nemusí stát mimo dům, ale kdo chce, může si ji pořídit třeba i do činžovního bytu. Samozřejmě nikdo nemůže očekávat, že jde o verze pro celou rodinu. Takřka vždy se jedná o sauny pro jednoho. Jinak ale i tyto sauny dokáží být stejně prospěšné jako větší klasika.
Zdravotní benefity
Každodenní saunování je v mnoha ohledech stejně tak dobré jako třeba běhání, případně jiné aerobní aktivity. Pobyt v horku snižuje stres díky vylučování endorfinů. Rovněž se tímto způsobem očišťuje pokožka, takže kdo má potíže s pletí, měl by nad saunou alespoň popřemýšlet.
Stejně je reálné dosáhnout v sauně i zlepšení svého kardiovaskulárního systému. Samozřejmě pouhé saunování nestačí, nicméně v kombinaci se správnou životosprávou je možné dosáhnout obdivuhodných výsledků.
Moderní technologie
Dnes již nikdo, kdo po tom vyloženě netouží, nemusí kvůli saunování polévat horké kameny. Žijeme v moderním světě plném různých technologických zázraků. I proto se od tradičních saun ustupuje a stále více zákazníků preferuje jejich infračervené variace. Infrasauna se dá totiž pořídit v mnoha velikostech a k dispozici jsou běžně i modely vhodné do malých bytů.
Zdroj foto: Sauny-vital.cz
